防治耳鸣耳聋小妙招,让您的耳朵安静又灵敏!
时间:2022-08-16 点击:

 

“嗡嗡嗡……”

耳朵里像养了一大群蜜蜂

吵得头昏脑涨

听不清别人说话

晚上睡不好觉

听力越来越差

行动变得迟缓……

有耳鸣的人

才知道这其中苦楚

其实耳鸣耳聋有个“死穴”

只需做到这些

就能调理耳鸣耳聋~

下面

就跟眼科·耳鼻咽喉科的

一起学起来~

 


中医防治有妙招


一、晚上睡前用热水泡脚,有助于睡眠及减轻耳鸣耳聋,然后点按脚心涌泉穴。

二、鸣天鼓法:


操作方法:

1、双臂放松,平举上举放于脑后。

2、双手掌心紧贴两耳,两手食指、中指、无名指、小指对称按在两侧枕部,两手中指可相互接触到。

3、将两食指跷起叠在中指上面,用力下滑,重重叩击脑后枕部。

4、此时可闻及洪亮而清晰的声音,状如击鼓。先左手弹拨24次,再右手弹拨24次,最后双手同时弹拨48次。


三、营治城郭:耳朵上有很多穴位和神经反射点,刺激这些穴位有助于耳内环境的改善。介绍两种最为适用的方法给大家。

操作方法:

1、用食指、拇指沿耳郭边缘上下来回摩擦,致耳廓发热,每次可做15分钟左右。

2、将手掌放在耳部前面,平贴在脸上,均匀用力向后推擦,擦过耳后,再从耳后将耳背向前推擦,反复做18次,以两耳出现热感为好。

四、鼓膜按摩:

1、双手食指轻轻插入耳孔,使耳道完全闭塞后突然拔出。

2、双手掌心紧压耳廓,然后手掌轻轻而快速地进行按紧、放松的运作。按摩时可能会感到鼓膜活动及耳内嘣嘣作响,每次20下。

 

提醒:5个“伤耳”习惯


掏耳朵:由于耳道皮肤比较娇嫩,如果掏耳朵用力不当,最易造成外耳道损伤感染而成疖肿,引起耳部疼痛,严重者可致听力减退、丧失。

擤鼻涕:有的人甚至用力擤鼻涕到耳痛才罢休,鼻涕从气道跑到别的地方,直接使耳内压力改变,很可能会将部分鼻涕挤入咽鼓管引起中耳炎,导致听力下降。

打喷嚏:如果捂紧嘴和鼻子,会使鼻部压力增高,细菌、病毒就容易随气流由咽鼓管进入压力低的中耳鼓室,从而引起急性中耳炎,导致听力下降。

长期处于高噪音值的环境:长时间处在高噪音值的环境下,会使耳朵内耳听觉受器受损,引发长期性耳鸣、甚至无法恢复。

过量饮酒:长期、过量酒精刺激后耳部主要会出现耳朵发闷发胀、突发性耳聋等情况,导致听力受损。