空调虽好别“瞎吹”,当心“空调病”!
时间:2022-08-16 点击:


今年的夏天

格外炎热

很多人直呼“热化了”

在这炎热的夏季

空调自然成了“保命”神器

很多人恨不得一天24小时

都开着空调

温度越打越低

但是这样很容易得“空调病”

影响健康

合江县中医医院

脾胃病·肝胆内科主任王芳琼

提醒大家

空调虽好别“瞎吹”

特别是以下四类人群需注意

心脑血管疾病患者

腰部和颈椎疾病的患者

有过敏性鼻炎病史的人

老人和孩子

不适合长时间吹空调



空调病”是什么病?

所谓的空调病”就是:感冒、肩膀发硬、头疼、腰疼、关节疼、肌肉酸痛、手脚冰凉、肠胃不适,严重的诱发滑膜炎、滑囊炎。


空调使用小窍门


1. 空调风往上吹

开空调时,冷空气向下沉,因此风最好向上吹,避免冷风直吹身体。


2. 温度不要太低

一般成年人在空调房内最适宜温度为26度,室内外温差最好不超过8度,否则会加重体温调节中枢负担。


3. 注意室内外温差

如果户外35℃以上的高温大太阳,最好不要一下子就到20℃的空调房间,需要温度缓冲区。可以先在没有开空调的房间内待一会儿,让身体慢慢适应下温度的变化。


4. 定时通风

特别是有呼吸疾病的人,至少保证每天早晚各一次,每次10~20分钟。


5. 空调加电扇,夏日好伙伴

空调可以有效降低室内温度,电扇可以辅助室内空气循环流通,两者搭配可以更好的营造阴凉通风的环境,让体感更舒适。


6.闷热天气要开除湿

有时碰到天气闷热难受,要善用“除湿”功能,让室内湿度降下来,这样不用调节空调温度,也会让人感觉舒适凉爽。


7.定期清洗,减少细菌

空调长时间不用,内部会积累很多细菌,因此建议每年开之前做好清洗工作。


8. 常吃水果,补充维生素

看看你的舌头有没有发白,或者像是癣一样的一块块的,这可能是缺乏维生素的表现,及时补充增加免疫力。

 

王芳琼建议~

吹空调时记得

多喝水 多喝水 多喝水

同时,适当锻炼身体

对于预防面瘫非常重要

不仅能够使自身的免疫力增强

而且面部神经也不容易受到激动